锻炼上午，挥别赘肉！快来看看最新研究！美国科学家发现，早上7点到9点之间锻炼最有助于减轻体重。他们对5285名中年人进行了研究，发现在这个时间段锻炼的人，身体质量指数更低，腰围更小。相比于中午或晚上锻炼的人，早上运动的效果更好哦！这项研究成果刊登在最新一期《肥胖杂志》上。通过分析美国国家健康和营养检查调查数据，科学家们得出了这个结论。赶紧调整作息时间，早起锻炼吧！向着健康体态大步迈进，让脂肪拜拜吧！燃起斗志，守护你的身材，早上锻炼，健康你的每一天！

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