结直肠癌的发病率逐年上升，越来越多的年轻人也成为了受害者。28岁的小宇的确诊让他备受打击，他纵容于不健康的饮食习惯和生活方式，成为结直肠癌的下一个目标。这个故事提醒人们，预防结直肠癌需要从生活中的关键点着手。 据国际癌症研究机构最新数据显示，我国结直肠癌的新发病例快速攀升，从2015年的38.8万例增加到了2020年的55.5万例，每年增速达到7.4%。越来越多的年轻人也成为了结直肠癌的患者，这是一个警示。 小宇作为一个典型的肉食主义者，他不爱吃蔬菜，尤其偏爱高热量的烧烤、火锅和油炸食品，同时晚上经常吃夜宵，饮食习惯不健康。这样的生活方式，不仅是基因的影响，更是习惯扣动了命运之枪。 专家提醒人们，阻击结直肠癌，医生的努力并不能完全扭转局势，生活中的一些关键信息至关重要。改变饮食习惯，食用更多蔬果，尤其是富含纤维的食物是必要的。减少肉类摄入，控制油炸食品的摄入量，避免喝碳酸饮料等高糖饮品也是关键。 年轻人中招结直肠癌的案例提醒我们，年轻人也需重视自己的饮食习惯和生活方式，不可掉以轻心。预防结直肠癌，我们需要从生活中的改变开始，让健康成为我们的常态。